01 心平氣和

您常常生氣嗎？根據最近一份調查報告指出，在台灣地區的人非常喜歡生氣，有百分之十五的人，每天都會生氣，百分之六十的人，是每個星期會生氣。而他們最常生氣的對象，就是自己的家人，不知道是否跟台灣地區很多的家庭問題、親子問題，甚至一些家庭悲劇有關係。生氣對自己、對別人都不好，用佛法可以怎麼樣對治生氣呢？

02 是非要溫柔

聖嚴師父說我們包容別人的時候，自己應該像非常柔軟的棉花或者是布，能夠保全自己，也能夠保全別人。那怎麼樣才能有一顆柔軟的心呢？

03 和樂平安

現代人因為太過講究效率，太過追求成功，常常緊張不安，引起很多身心的疾病，也引起了很多的意外，所以離平安就愈來愈遙遠，愈求平安可能愈得不到平安，怎麼樣又能夠有效率，同時又能夠有平安呢？

04 我為你祝福

師父告訴我們如何修慧，特別是出世間的智慧，要不斷的體驗性空的道理，如果了解現象是有自性是空，自我執著就會淡化，煩惱情緒也會減少，智慧就會增長，可是我們更希望能夠福慧雙修，又該怎麼做到呢？