7月25日，第5號颱風杜蘇芮逼近台灣，北部依然是藍天白雲的好天氣。來自農禪寺、雲來寺、安和分院、林口分會、中山精舍等道場，總計近200名悅眾關懷員齊聚北投雲來寺，為即將開課的2023下半年法鼓長青班接受為期一整天的身心能量充電。

培訓開始，全體受訓學員在主持人黃曉黎菩薩引導下，分組以肢體語言自我介紹，現場氣氛頓時活絡起來。緊接著，普化中心副都監果毅法師傳達關懷。法師指出長青班開辦超過10年，多元而活潑的課程設計深受廣大民眾歡迎，長青班的目的在於帶給熟年人士更多的個人成長，自我安定、從而成為家庭安定的力量，長者菩薩來上長青班，最重要的是獲取正向感受，至於課堂上傳授什麼知識？忘記了也沒關係，開心就好。上課過程中，關懷員扮演「陪伴者」角色，擔子重、付出心力多。

第二堂課，信眾教育院演月法師講解法鼓長青班的特色。演月法師說，老年本該是人生閱歷最豐富的黃金時代，生命豐收的季節，但是有不少長者卻在退休後因為生理因素而漸漸走不出家門，長青班的宗旨就是要啟發年長者的學習動力，讓他們生活有目標，甚至透過擔任義工工作提高社會參與度，簡言之，就是要以心靈環保的理念提昇年長者的身心靈品質，為高齡化社會注入關懷與安定的力量。 

演月法師進一步解釋，一個人可以走得很快，但想走得遠，需要團隊的力量，就像雁行千里，有些在前面帶頭，旁邊的不時發聲鼓勵，帶頭者累了，就暫時退下來，由旁人接手，這才是可長可久之計。長青班悅眾的使命，是要以一顆真誠的心自己學法，同時護持他人學法（護法）、也引導協助他人學法（弘法），正所謂「人人都是接受佛法教育者，也是佛法的教育者」。

信眾教育院監院常用法師接著為大家闡述悅眾的角色與任務指出，隨著年歲增長，人愈容易受到心靈框架的束轉，長青班課程不談死亡，而著重啟動長者學習的動力，只要能夠「走出來」，生命就會變得不一樣。關懷員的工作是關懷學員、帶動學習氣氛，要把握機會學習欣賞與正面解讀，如此一來，對他人的隨喜讚嘆才會真誠自然，不致流於單純的社交禮儀。 

常用法師並勉勵悅眾們，體會眾緣和合的重要性，要把有緣接觸到的長者都當成自己的老師，借境練心，隨時反觀自照，走出自己的生命框架，成就整體的大因緣。正如師父說的，在利他當中成長自己，摒除自我中心，讓自己更接近善法，這會讓自己更有勇氣，將來面對老病死時能夠不畏懼。

經過午齋和短暫休息後，法鼓文理學院生命教育學程主任楊蓓老師帶來專題演講「熟年真好」。楊蓓老師指出，依照心理學理論，人的一生有三個青春期：第一個是「少年十五二十時」轉大人，需要憑藉一個楷模來型塑別人眼中的我；其次是「人生到處知何似」的中年轉型期，我們的前半生，或許都在為家人、為工作拚搏，中年之後，必須撥出時間為自己而活，統整前半生的生命歷程，全心全力把自己當成重要的主體來對待，明白自己、面對自己、接納自己，才能繼續活得心安理得，一如蘇軾《定風波》中所說：料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。自己給自己溫度，是看明白而不是自大。  

人生的第三個青春期，便是「學習將此身心奉塵剎」的「熟年」，重點在解構人間榮辱的糾纏。然而，在人的慣性思維中，熟年等於老年和無用，這種說法亦真亦假。人到老年，無可否認的，生理反應掌控大部份，然而，到了這歲數，難道就沒有機會再活得起勁嗎？蘇軾寫的「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無情」可以是熟年的心境寫照，但是，熟年的我們還能做什麼？這個問題必須自己來填寫，從自我整理、明白到努力實踐生命中未完成的夢想，為自己的熟年創造意義。生命影響生命，在長青班擔任關懷員，和學員互相關懷，自己愈是明白通透，愈能影響身邊的人。

楊蓓老師回憶2001年桃芝風災過後跟隨聖嚴師父前進災區關懷，有一戶人家災情非常慘重，許多家人走了，房子幾乎只剩一面牆，牆邊擺滿牌位，女主人幾天不吃不喝不睡，眼神呆滯不與人互動，師父掏出一串念珠給她，只輕輕說了一句：心裡苦時就念佛。然後，那位太太就放聲痛哭，開始釋放內心的情緒。師父能夠以一句話解套，這就是修行的功力。所以楊蓓老師語訴大家，行走之間、病與痛都是道場，在日常生活中隨時禪修，自己的心就比較不費力。

針對楊老師的問題：您怎麼想您的熟年？有學員分享，希望陪伴長者，讓他們走出來，自己也能站在和長者相同的高度看世界，一起體驗人生。也有人表示，原生家庭曾經讓自己活得很辛苦，但是在學佛之後，體會到願力可以改變生命的道理，現在的她知道，不要企圖用自以為是的價值觀去改變長輩，而是要理解他們、融入他們的想法，這便是最好的陪伴。

常用法師最後總結時說，雖說先盤點自己、明白自己才更有能力關懷別人，但是也可以邊學邊做，只要願意用心體會，生命就會給你成長。法師一再強調，關懷員的學習是要以人為師，對自己放鬆、對他人放心、對事情放手、對成果放下，成就自利利他的生命意義。 這一天的培訓課程，就在大家口袋裡裝滿寶藏的賦歸情懷中圓滿結束。

撰文：李月華